L’équitation, une vraie source d’épanouissement
L’équitation est dans le top 3 des sports les plus pratiqués en France. C’est un sport ouvert à tous, peu importe le niveau des cavaliers. L’équitation est le seul sport individuel qui peut se pratiquer à deux, autrement dit c’est un sport individuel où la complicité avec l’animal est indispensable. Pour les enfants, l’équitation est bien plus qu’une simple activité sportive. C’est une aventure fascinante qui allie le plaisir de l’interaction avec les chevaux, l’apprentissage de compétences essentielles et le développement de la confiance en soi.
Il faut savoir qu’il est possible de monter un cheval ou bien un poney à partir de 3 ans, on appelle cela le ” Baby poney”. L’enfant va ainsi développer une certaine autonomie. Il va devoir gérer son corps, mais aussi l’animal. Il va pouvoir également se rapprocher de son environnement extérieur, qui est la nature.
L’équitation est un sport qui se pratique aussi bien en extérieur, que dans un manège. C’est un sport qui permet un épanouissement total de l’enfant. Il va pouvoir se sentir ainsi libre et profiter de cette symbiose avec le cheval le temps d’une promenade ou d’un cours.
Voici quelques-uns des nombreux bienfaits que l’équitation peut apporter aux enfants :
Développement physique :
Renforcement musculaire : Monter à cheval engage divers groupes musculaires, notamment les muscles du tronc, des jambes, et du dos, contribuant ainsi au développement d’une musculature saine.
Coordination et équilibre : L’équitation nécessite une coordination précise entre le corps et le cheval, améliorant ainsi l’équilibre et la proprioception chez les enfants.
Endurance et souplesse : Les activités équestres telles que le trot et le galop développent l’endurance cardiovasculaire et la souplesse corporelle des enfants, les aidant à rester en forme de manière ludique.
Développement mental :
Concentration : Monter à cheval demande une concentration soutenue, car l’enfant doit rester attentif à son équilibre, aux indications du moniteur et aux réactions du cheval, favorisant ainsi la concentration et la focalisation.
Confiance en soi : Surmonter les défis et apprendre à contrôler un animal aussi majestueux qu’un cheval renforce la confiance en soi des enfants, les encourageant à relever de nouveaux défis avec assurance.
Patience et persévérance : L’équitation enseigne aux enfants la valeur de la patience et de la persévérance. Apprendre à communiquer avec un animal et à maîtriser de nouvelles compétences prend du temps, mais les progrès réalisés au fil du temps sont extrêmement gratifiants.
Développement émotionnel :
Gestion du stress : Passer du temps avec les chevaux et être immergé dans la nature peut aider les enfants à réduire leur niveau de stress et à se détendre. Les chevaux sont des animaux intuitifs qui peuvent apporter calme et réconfort aux enfants.
Responsabilité : Prendre soin d’un cheval ou d’un poney enseigne aux enfants la responsabilité et le respect envers les animaux. Ils apprennent l’importance de nourrir, brosser et prendre soin de leur monture, ce qui favorise un sens des responsabilités accru.
Empathie et connexion : Les chevaux sont des créatures sensibles qui réagissent à l’humeur et à l’énergie des enfants. Cette interaction encourage l’empathie et la connexion émotionnelle, permettant aux enfants de développer une compréhension plus profonde des besoins des autres.
En 2023, près de 60 % des licenciés de la Fédération équestre étaient âgés de moins de 17 ans. Et, parmi les cavaliers de compétitions, ils représentaient + de 39 %. (source IFCE)
Inutile donc de préciser l’importance des enfants et des jeunes dans la pratique équestre. Si certains abandonnent , pour beaucoup, ce sport qui est bien plus que cela, représente une véritable passion dont les valeurs et les bienfaits les accompagnent tout au long du chemin vers l’âge adulte.
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